YOGA vinyaza

le mardi de 19 h 15 à 20 h 30, animé par Aurélie (référente : Sylvie)

Le yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique :

• Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps.
• Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps mais qui n’apprécient pas le caractère répétitif du yoga Ashtanga.
• Il est particulièrement apprécié par les occidentaux, grâce à ses aspects sportif, fluide, créatif et rythmé.

• Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. En pratiquant ce yoga dynamique, on transpire. Cette transpiration permet d’éliminer les toxines et de se débarrasser des impuretés.

  Le yoga Vinyasa a de nombreux avantages pour le corps tels que :

  • la force, l'endurance et la souplesse ;
  • le renforcement musculaire ;
  • l'équilibre ;
  • la sculpture et la tonification de la silhouette.

• YOGA

  le jeudi de 10 h à 11 h 15, animé par Magali
  

  Séance douce de vinyasa yoga qui allie le souffle et le mouvement.
  Techniques de respiration, postures adaptées aux possibilités de chacun et relaxation.
  Cette pratique permet de mettre le corps en mouvement, de relâcher le mental, de gagner en souplesse et en concentration. 

  
  

   

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